밴쿠버 아일랜드 오픈 준비
드디어 밴쿠버 아일랜드 오픈, 빅토리아에서 가장 크게 열리는 대회에 참가할 수 있게 됐다. 코로나19가 어느 정도 잠잠해지고 작년부터 여러 대회가 다시 열기 시작했지만, 한국 일정과 휴가 문제로 그동안 참가하지 못했다. 하지만 올해는 다행히 제때 휴가를 내서 참여할 수 있게 됐다.
일정은 11월 18일부터 20일까지. 3일간 진행된다. 배달이는 혼합복식과 남자복식에 참가 신청을 했다. 총 종목은 다섯 가지. 남자 단식, 남자 복식, 여자 단식, 여자 복식, 혼합 복식으로 구성되며 조, 나이, 지역에 상관없이 모두 한 그룹에서 진행된다. 여기서는 이러한 대회를 “OPEN”이라고 한다. 게다가 랭킹 포인트가 포함되어있는 대회라 주니어 선수도 꽤 많이 참여하는 걸로 알고 있다.
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캐나다에서 대회를 나갈 때마다 가장 신기한 점이 우리가 생각하기에 생활체육 대회라고 하는 것들도 BWF 국제대회와 같은 양식과 절차로 진행하고 있는 점이다. 아래 사진과 같이 “badminton Canada”를 통해 조 편성과 선수 명단을 확인할 수 있고, 각 선수들의 그 전 경기 결과까지도 찾아볼 수 있다. 또한 여러 대회에 입상 경력이 있거나 승패를 따져 우수한 선수에겐 시드 넘버도 부여되어 유리한 대진을 받게 된다. 필자는 시드 넘버를 받지는 못했지만, 이전 다른 대회에서 이긴 결과가 있어 혼합복식에서 첫 경기 부전승을 받았다.
대회 준비 과정
대회 일정이 확정되고, 대부분의 배드민턴 루틴을 대회에 맞췄다.
이곳에서는 한국처럼 레슨이나 체육시설이 잘되어있지 않기 때문에 개인적으로 스스로 훈련해야 할 일이 많았다. 더군다나 서양인들의 근력보다 많이 떨어지기 때문에 체력과 근력 훈련이 필수였다. 하지만 한국에서도 하기 싫어했던 헬스를 여기라고 잘할까. 당연히 아니었다.
그래서 시작한 게 “턱걸이 프로젝트”였다. 처음에는 줄넘기를 먼저 했다. 집 앞마당에서 쉽게 할 수 있기 때문에 첫 한 주일은 무난히 스피드를 올리며 했다. 하지만 11월이 되면서 비가 매일 내리고, 윗집 강아지가 자꾸 짖기 시작하면서, (나도 안다, 모두 핑계일 뿐이다) 내려놓게 됐다. 그리고 좀 더 실질적인 운동을 찾았다. 성취감도 느낄 수 있는 그런.
그렇게 “턱걸이”를 선택하게 됐고, 생각보다 결과는 좋았다. 우선 이번에는 절대 포기하지 않기 위해 친구와 내기해서 절대 그만둘 수 없는 환경을 만들었다. 필자가 턱걸이하는 만큼 친구가 몸무게를 빼는 것이었다. 그 당시 한 개도 못 했고, 그 친구는 다이어트가 필요했기에 서로에게 적절한 내기였다. 그리고 한 달이 지났고, 이제는 두 개까지 할 수 있게 됐다.
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턱걸이가 정말 좋은 운동인 게, 전신 운동이 된다. 머리를 제외한 온몸의 근육을 써야만 올라갈 수 있기 때문에 적은 개수를 하더라도 운동한 느낌이 강하게 들었다. 게다가 철봉에 매달릴 때마다 작업으로 인해 굽었던 등과 어깨도 펴지는 느낌이라 자세도 교정에 도움이 많이 됐다. 또 등 근육과 코어가 약해 평소 오래 앉아있으면 허리가 많이 욱신거리는데, 이 부분도 개선되는 느낌이었다. 턱걸이는 내기가 끝나더라도 계속해서 해볼 예정이다.
특히 등 근육, 코어에 좋은 운동은 배드민턴에도 시너지 효과를 줄 수 있다고 한다. 현재 허리 근력 약화로 후위에서 스매싱이 많이 약한 배달이에게 이 운동이 조금이나마 도움이 될 수 있으면 좋겠다.
앞으로 남은 2주. 뒤늦게 대회 준비를 하는 감이 없지 않아 있지만, 후회하지 않게 최선을 다해 준비해야겠다.
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박병현 객원기자 hooney0313@naver.com
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